Настольный теннис - лучший вид отдыха

2 / 26.09.2019 0:00:00

Приходя с работы хочется отдохнуть. Было бы еще лучше, если бы отдых приносил еще и пользу для здоровья. Для этого он должен быть активным, т.к. нужна физическая нагрузка и обязательно положительные эмоции. Все отдыхают по разному, но за частую у людей пассивный вид отдыха. Например компьютерные игры. На самом деле в таком отдыхе нет ничего полезного, даже наоборот, это очень вредно для здоровья. На компьютерные игры уходит очень много эмоциональных сил, но при этом мышцы не работают. Это влияет в первую очередь на нервную и сердечно-сосудистую систему. В связи с этим, даже у детей и молодых людей диагностируется ВСД (вегетососудистая дистония), повышенное артериальное давление и другие различные болезни, которые характерны именно для пассивного образа жизни.

Так вот как раз таким противоядием от болезней является настольный теннис.
Преимущества:
1. Нет ограничений по возрасту. Подходит как пожилым людям, так и детям.
2. Укрепляет мышцы.
3. Стабилизирует кровяное давление.
4. Нормализует кровообращение.
5. Улучшает иммунитет.
6. Гимнастика для глаз.

Настольный теннис является универсальным видом отдыха. Снижается усталость и эмоциональное напряжение. Игра в пинг-понг рекомендуется даже людям с заболеваниями такими как нарушенное дыхание, поврежденный опорно-двигательный аппарат.

Итак, мы с полным правом говорим: настольный теннис — это развлечение, в высшей степени полезное для здоровья.
Но удовольствие от игры будет тем больше, чем сильнее и точнее будут ваши удары, красивее движения. Для людей
среднего и пожилого возраста очень важно избегать лишних энергозатрат и усталости. Но это возможно только в
том случае, если овладеть техникой игры. Об этом мы и поговорим.